「股関節が硬い気がするけど、特に痛みはない」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、そう感じている方も多いかもしれません。しかし、股関節の硬さは気づかないうちに、体全体へ影響を与えていきます。 股関節は […]

「昔はできた前屈が、いつの間にかできなくなった」 パーソナルトレーニングを検討している大人の方から、よく聞く悩みです。 年齢のせいだと思われがちですが、実際には“体の使い方”や“生活習慣”の影響が大きいケースがほとんどで […]

「毎日ストレッチしているのに体が変わらない」「前屈ができないまま」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、こうした経験がある方も多いと思います。 実は、ストレッチが効かないのは“体が硬いから”ではなく、 […]

「体が硬いからジムは無理かも」「ストレッチをしても効果を感じない」 覚王山でパーソナルトレーニングを考えている大人の方から、よく聞く悩みです。前屈ができない、股関節が硬いと感じると、運動そのものに苦手意識を持ってしまう方 […]

「昔から運動が苦手」「ジムに行っても何をすればいいか分からない」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、こうした不安を抱えている方も多いと思います。 特に大人になってからは、体が硬い、前屈ができない、股 […]