ダイエットと聞くと、まず運動量や筋トレをイメージする方が多いかもしれません。 パーソナルトレーニングを探している方の中にも、「体を引き締めたい」という目的でジムを検討される方は多くいらっしゃいます。 しかし、体が硬い状態 […]

「頑張ってストレッチしているのに体が変わらない」覚王山でパーソナルトレーニングを検討される方から、よく聞く悩みの一つです。 体が硬い大人ほど、ストレッチ＝柔らかくなるものと思いがちですが、実は見落とされやすいポイントがあ […]

股関節が硬いと感じていても、「特に運動に困っていないから大丈夫」と思っていませんか。 パーソナルトレーニングを探している方の中には、腰痛や肩こりをきっかけに、実は股関節の硬さが影響していたと気づく方も多くいらっしゃいます […]

床に手が届かない、前屈をすると腰がつらくなる‥ 覚王山でパーソナルトレーニングを検討されている方の中にも、前屈が苦手という方は少なくありません。「体が硬いから仕方ない」と思われがちですが、実は共通した体の特徴があります。 […]

「毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない」覚王山でパーソナルトレーニングを探している方から、こうした声をよく聞きます。 特に前屈ができない、股関節が硬いと感じている大人の方ほど、ストレッチの効果を実感しにくい傾向 […]