腰痛があると、「筋力が足りないから鍛えた方がいい」と考える方は少なくありません。 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中にも、運動で腰痛を改善したいと思っている方が多いと思います。しかし、実は腰痛がある状態で […]

「体が硬いけど、今は特に困っていない」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、そう感じている方も多いかもしれません。 しかし、前屈ができない、股関節が動きにくいといった体の硬さは、将来さまざまな不調につ […]

「とにかく体を柔らかくしたい」 そう思ってストレッチを続けているのに、なかなか変化を感じられない方も多いのではないでしょうか。覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方からも、同じ相談をよく受けます。 体が硬くなる原 […]

「股関節が硬い気がするけど、特に痛みはない」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、そう感じている方も多いかもしれません。しかし、股関節の硬さは気づかないうちに、体全体へ影響を与えていきます。 股関節は […]

「昔はできた前屈が、いつの間にかできなくなった」 パーソナルトレーニングを検討している大人の方から、よく聞く悩みです。 年齢のせいだと思われがちですが、実際には“体の使い方”や“生活習慣”の影響が大きいケースがほとんどで […]