床に手が届かない、前屈をすると腰がつらくなる‥ 覚王山でパーソナルトレーニングを検討されている方の中にも、前屈が苦手という方は少なくありません。「体が硬いから仕方ない」と思われがちですが、実は共通した体の特徴があります。 […]

「毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない」覚王山でパーソナルトレーニングを探している方から、こうした声をよく聞きます。 特に前屈ができない、股関節が硬いと感じている大人の方ほど、ストレッチの効果を実感しにくい傾向 […]

腰痛や肩こりを感じたとき、ストレッチをしたりマッサージを受けたりして「一時的に楽になる」経験は多いと思います。 ただ、時間が経つとまた同じ不調を繰り返してしまう…そんな声も、覚王山でパーソナルトレーニングを検討される方か […]

「腰痛や肩こりがある状態で運動して大丈夫だろうか」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、こうした不安を感じている方も多いと思います。実際、痛みがあるからこそ運動を避けてしまい、結果的に体を動かす機会が […]

長時間のデスクワークが続くと、肩こりや腰痛を感じやすくなります。 「姿勢に気をつけているつもりでもつらい」と感じている方も多いのではないでしょうか。覚王山でパーソナルトレーニングを探している方の中にも、仕事による体の不調 […]