パーソナルジムは無理やり契約されそう… 2026.01.11 ブログ 「パーソナルジムはちょっと緊張する」「トレーニングのハードルが高そう」「行ったら契約の話をされそうで不安」 そんなお気持ちを持っている方は、決して珍しくありません。初めての場所で、専門的な説明を聞くとなると、誰でも身構え […] 詳しくを見る
体が硬い大人でも大丈夫?パーソナルトレーニングジムactiveで行う無理のないストレッチとは? 2026.01.09 ブログ 「昔より体が硬くなった気がする」「運動した方がいいのは分かっているけど、無理をして痛めそうで怖い」「ストレッチをすると逆に体がつらくなることがある」 覚王山でパーソナルジムを探している方の中でも、こうした不安を感じている […] 詳しくを見る
2025.07.01 【体験者の声】5日間のミネラルファスティングで−4kg!食事×ストレッチのWアプローチ こんにちは、覚王山のパーソルジム アクティブの越智です。今回は、当ジムで実施している「ミネラルファスティング」に挑戦されたお客様のリアルな体験談をご紹介します。 「5日のファスティングで4kg減ったぜ!!」と笑顔で語って […]
2024.08.26 残暑を乗り切るための健康管理のポイント こんにちは、皆さん!暑さが続く残暑の時期、体調管理が難しくなることが多いですよね。この時期は、夏の疲れが出やすく、体がだるくなったり、食欲が落ちたりすることがあります。そこで今回は、残暑の厳しい時期にしっかりと健康を維持 […]
2024.07.28 ペットとの運動がもたらす健康効果 はじめに ペットを持っているということは、ただの楽しみだけでなく、健康上の利点も多いことを意味します。ペットと一緒に行う運動は、心身の健康を向上させる効果があります。この記事では、ペットと楽しむことができる運動の種類と、 […]
2024.07.21 暑さに負けない体作り!夏バテ防止の食事と運動 はじめに 夏の暑さは体力を奪い、夏バテを引き起こすことがあります。しかし、適切な食事と運動で体を強化すれば、暑さに負けずに夏を元気に過ごすことができます。この記事では、夏バテ防止に効果的な食事と運動の方法をご紹介します。 […]
2024.07.14 ダイエット中のおすすめレシピ はじめに ダイエット中でも美味しく栄養満点の食事を楽しみたいですよね。カロリーが低くても満足感のある料理を選ぶことは、ダイエットを成功に導く重要な鍵です。この記事では、ダイエット中でも楽しめるヘルシーレシピを紹介します。 […]