「毎日ストレッチしているのに体が変わらない」「前屈ができないまま」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、こうした経験がある方も多いと思います。 実は、ストレッチが効かないのは“体が硬いから”ではなく、 […]

「体が硬いからジムは無理かも」「ストレッチをしても効果を感じない」 覚王山でパーソナルトレーニングを考えている大人の方から、よく聞く悩みです。前屈ができない、股関節が硬いと感じると、運動そのものに苦手意識を持ってしまう方 […]