「股関節が硬い気がするけど、特に痛みはない」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、そう感じている方も多いかもしれません。しかし、股関節の硬さは気づかないうちに、体全体へ影響を与えていきます。 股関節は […]

「昔はできた前屈が、いつの間にかできなくなった」 パーソナルトレーニングを検討している大人の方から、よく聞く悩みです。 年齢のせいだと思われがちですが、実際には“体の使い方”や“生活習慣”の影響が大きいケースがほとんどで […]