パーソナルジムは怖い？覚王山activeが大切にしている“無理をさせない指導”

activeのパーソナルトレーニングをまるごとご体験いただける『体験レッスン60分』が、通常5,500円のところ、先着30名様限定で無料キャンペーンを実施しております。ご好評につき、このキャンペーンの延長が決定いたしまし […]

「昔は運動していたけれど、最近は全くしていない」 「体力が落ちた気がする」 「ジムに行っても何をしたらいいか分からない」 activeに来られる40代の方から、よく聞くお悩みです。 40代から運動を始めるときに大切なのは […]

「長時間座っていると腰が重い」「立ち上がる時に腰が気になる」「腰痛が不安で運動を避けている」 そんな方に知っていただきたいのが、腰だけではなく「股関節やお尻の動き」も確認することです。 体を動かすときは、腰・骨盤・股関節 […]

「仕事が終わる頃には肩がパンパン」「首から肩にかけて重く感じる」「ストレッチをしても、また気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 肩まわりの負担は、肩だけではなく、猫背や巻き肩などの姿勢、肩甲骨や背中の使い方が関係して […]

10月も後半になり、朝晩は肌寒さを感じる季節になりましたね。 最近、こんなお悩みはありませんか？ 「朝起きると腰が重い」「デスクワークで肩こりが気になる」「以前より体が硬くなった気がする」「姿勢が悪くなってきた」 こうし […]

秋はウォーキングを始めるのに気持ちの良い季節ですね。 でも、こんなことを感じていませんか？ 「歩いていると腰が疲れやすい」「長時間歩くと肩こりが気になる」「以前より歩くスピードが遅くなった」「最近、姿勢が悪くなってきた気 […]