肩こりは「仕方のないもの」と我慢してしまいがちですが、日常生活に与える影響は意外と大きいものです。パーソナルトレーニングを検討される方の中にも、慢性的な肩こりに悩み続けている方が多くいらっしゃいます。 肩こりがあると首や […]

「腰痛があるから運動は控えたほうがいいのでは‥」 パーソナルトレーニングを検討されている方の中には、こうした不安を抱えている方も多いと思います。ダイエットをしたい気持ちはあっても、痛みがあると一歩踏み出しづらいものです。 […]

ダイエットと聞くと、まず運動量や筋トレをイメージする方が多いかもしれません。 パーソナルトレーニングを探している方の中にも、「体を引き締めたい」という目的でジムを検討される方は多くいらっしゃいます。 しかし、体が硬い状態 […]

「頑張ってストレッチしているのに体が変わらない」覚王山でパーソナルトレーニングを検討される方から、よく聞く悩みの一つです。 体が硬い大人ほど、ストレッチ＝柔らかくなるものと思いがちですが、実は見落とされやすいポイントがあ […]

股関節が硬いと感じていても、「特に運動に困っていないから大丈夫」と思っていませんか。 パーソナルトレーニングを探している方の中には、腰痛や肩こりをきっかけに、実は股関節の硬さが影響していたと気づく方も多くいらっしゃいます […]