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春の訪れと共に美と健康を:旬の食材と簡単運動

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春の訪れと共に美と健康を:旬の食材と簡単運動

春の旬の食材で健康とダイエットをサポート 新陳代謝の低下が感じられる時期。この時期に適した、春の旬の食材を取り入れることで、健康的な体作りとダイエットをサポートします! アスパラガス: ビタミンK、葉酸、鉄分などの栄養素 […]

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病気予防のために今こそ食生活を見直す時

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病気予防のために今こそ食生活を見直す時

近年、現代人の食生活は便利さや早さを求めるあまり、ファストフードやレトルト、コンビニ食品などの加工食品に頼る傾向があります。しかし、これらの食事習慣は健康リスクを増加させる可能性があります。病気予防のために、自然食を取り […]

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自宅でできる腰痛対策:ぎっくり腰予防ストレッチ

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自宅でできる腰痛対策:ぎっくり腰予防ストレッチ

冬の寒さと運動不足は、腰痛の大きな原因になります。特にぎっくり腰は、突然の激しい痛みとして現れ、日常生活に大きな影響を及ぼします。この記事では、自宅で手軽に行える腰痛対策として、ぎっくり腰を予防するストレッチ方法を紹介し […]

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Trial Lesson

まずは1DAY 体験会へ

アクティブジムを丸ごとご体験いただける内容となっております。最新のストレッチマシンを使い、その場で可動域の拡大や柔軟性の向上をご実感いただけます。

FLOW

体験の流れ

問診・カウンセリング

1 FLOW

問診・カウンセリング

身体の評価

2 FLOW

身体の評価

マシン体験 3 FLOW

マシン体験

食事指導

4 FLOW

食事指導

コンセプト説明

5 FLOW

コンセプト説明

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春の訪れと共に美と健康を:旬の食材と簡単運動

春の訪れと共に美と健康を:旬の食材と簡単運動

春の旬の食材で健康とダイエットをサポート 新陳代謝の低下が感じられる時期。この時期に適した、春の旬の食材を取り入れることで、健康的な体作りとダイエットをサポートします! アスパラガス: ビタミンK、葉酸、鉄分などの栄養素 […]

病気予防のために今こそ食生活を見直す時

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ダイエット成功の秘訣! 食事と筋トレのバランスは8:2

ダイエット成功の秘訣! 食事と筋トレのバランスは8:2

本日は健康的なダイエットを成功させるために食事と運動のバランスについてお話していきたいと思います! ダイエットには何となく両方とも重要だという感覚はあると思いますが、それぞれどんな役割をしているのかお伝えさせていただきま […]

健康でイキイキとした生活を送るための秘訣!

健康でイキイキとした生活を送るための秘訣!

こんにちは^ ^ 覚王山パーソナルジムactive パーソナルトレーナーの越智です。 健康でイキイキした人生を送るためには5つのことがとても重要だと思います。 1. **バランスの取れた食事** 健康的な食事は体の燃料で […]

自宅でできる腰痛対策:ぎっくり腰予防ストレッチ

自宅でできる腰痛対策:ぎっくり腰予防ストレッチ

冬の寒さと運動不足は、腰痛の大きな原因になります。特にぎっくり腰は、突然の激しい痛みとして現れ、日常生活に大きな影響を及ぼします。この記事では、自宅で手軽に行える腰痛対策として、ぎっくり腰を予防するストレッチ方法を紹介し […]

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