腰が気になる方、腰だけを見ていませんか？

activeのパーソナルトレーニングをまるごとご体験いただける『体験レッスン60分』が、通常5,500円のところ、先着30名様限定で無料キャンペーンを実施しております。ご好評につき、このキャンペーンの延長が決定いたしまし […]

「長時間座っていると腰が重い」「立ち上がる時に腰が気になる」「腰痛が不安で運動を避けている」 そんな方に知っていただきたいのが、腰だけではなく「股関節やお尻の動き」も確認することです。 体を動かすときは、腰・骨盤・股関節 […]

「仕事が終わる頃には肩がパンパン」「首から肩にかけて重く感じる」「ストレッチをしても、また気になる」 そんなお悩みはありませんか？ 肩まわりの負担は、肩だけではなく、猫背や巻き肩などの姿勢、肩甲骨や背中の使い方が関係して […]

10月も後半になり、朝晩は肌寒さを感じる季節になりましたね。 最近、こんなお悩みはありませんか？ 「朝起きると腰が重い」「デスクワークで肩こりが気になる」「以前より体が硬くなった気がする」「姿勢が悪くなってきた」 こうし […]

秋はウォーキングを始めるのに気持ちの良い季節ですね。 でも、こんなことを感じていませんか？ 「歩いていると腰が疲れやすい」「長時間歩くと肩こりが気になる」「以前より歩くスピードが遅くなった」「最近、姿勢が悪くなってきた気 […]

「もう40代だから…」「今さら運動しても遅いかな？」 そう思われる方も少なくありません。 筋肉は年齢とともに減少しますが、適切な運動を継続することで維持・向上を目指すことができます。 大切なのは、 ・今の筋力を知ること・ […]