姿勢を見直すときに大切なこと

activeのパーソナルトレーニングをまるごとご体験いただける『体験レッスン60分』が、通常5,500円のところ、先着30名様限定で無料キャンペーンを実施しております。ご好評につき、このキャンペーンの延長が決定いたしまし […]

姿勢改善というと、「胸を張る」「背筋を伸ばす」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。 しかし、無理に良い姿勢を作ろうとしても、長時間続けるのは難しいものです。 大切なのは、立ち方や座り方だけでなく、日常生活で […]

「肩まわりが気になる」「姿勢を見直したい」「運動習慣をつくりたい」 このようなきっかけで、activeでのトレーニングを始められました。 運動に慣れていない段階から、現在の体の状態や動き方を確認し、一人ひとりのペースに合 […]

デスクワークやスマホ時間が長くなり、「肩こりがなかなか良くならない」「首や肩がいつも重い」というお悩みはありませんか？ 肩こりは肩だけではなく、猫背や巻き肩、体の使い方のクセが関係していることもあります。 パーソナルジム […]

腰痛が気になると、つい腰だけをストレッチしたり揉んだりしていませんか？ 実は、股関節まわりの動きやお尻の筋肉の使い方なども、日常の動作に関係しています。 「前屈すると腰が気になる」「長時間座った後に腰が重い」「立ち上がる […]

パーソナルジムを探すとき、多くの方が「続けられるか」「自分に合っているか」という不安を感じると思います。 覚王山でパーソナルトレーニングを検討される方も、料金や設備だけでなく、「本当に任せて大丈夫なのか」を重視されている […]