股関節が硬いと起こりやすい不調とその対策

activeのパーソナルトレーニングをまるごとご体験いただける『体験レッスン60分』が、通常5,500円のところ、先着30名様限定で無料キャンペーンを実施しております。ご好評につき、このキャンペーンの延長が決定いたしまし […]

股関節が硬いと感じていても、「特に運動に困っていないから大丈夫」と思っていませんか。 パーソナルトレーニングを探している方の中には、腰痛や肩こりをきっかけに、実は股関節の硬さが影響していたと気づく方も多くいらっしゃいます […]

床に手が届かない、前屈をすると腰がつらくなる‥ 覚王山でパーソナルトレーニングを検討されている方の中にも、前屈が苦手という方は少なくありません。「体が硬いから仕方ない」と思われがちですが、実は共通した体の特徴があります。 […]

「毎日ストレッチしているのに体が柔らかくならない」覚王山でパーソナルトレーニングを探している方から、こうした声をよく聞きます。 特に前屈ができない、股関節が硬いと感じている大人の方ほど、ストレッチの効果を実感しにくい傾向 […]

腰痛や肩こりを感じたとき、ストレッチをしたりマッサージを受けたりして「一時的に楽になる」経験は多いと思います。 ただ、時間が経つとまた同じ不調を繰り返してしまう…そんな声も、覚王山でパーソナルトレーニングを検討される方か […]

「腰痛や肩こりがある状態で運動して大丈夫だろうか」 覚王山でパーソナルトレーニングを検討している方の中には、こうした不安を感じている方も多いと思います。実際、痛みがあるからこそ運動を避けてしまい、結果的に体を動かす機会が […]