体が硬い大人ほどストレッチだけでは足りない理由

activeのパーソナルトレーニングをまるごとご体験いただける『体験レッスン60分』が、通常5,500円のところ、先着30名様限定で無料キャンペーンを実施しております。ご好評につき、このキャンペーンの延長が決定いたしまし […]

「運動が得意ではない」「何をすればいいかわからない」 パーソナルトレーニングを検討される方の中には、こうした不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。ジムと聞くと、ハードなトレーニングを想像してしまい、足が遠のいてしまう […]

長時間座りっぱなしの生活が続くと、「特に運動していないのに体がつらい」と感じることはありませんか。 パーソナルトレーニングを探している方の中にも、デスクワークが原因で腰痛や肩こりを感じている方が多くいらっしゃいます。 座 […]

肩こりは「仕方のないもの」と我慢してしまいがちですが、日常生活に与える影響は意外と大きいものです。パーソナルトレーニングを検討される方の中にも、慢性的な肩こりに悩み続けている方が多くいらっしゃいます。 肩こりがあると首や […]

「腰痛があるから運動は控えたほうがいいのでは‥」 パーソナルトレーニングを検討されている方の中には、こうした不安を抱えている方も多いと思います。ダイエットをしたい気持ちはあっても、痛みがあると一歩踏み出しづらいものです。 […]

ダイエットと聞くと、まず運動量や筋トレをイメージする方が多いかもしれません。 パーソナルトレーニングを探している方の中にも、「体を引き締めたい」という目的でジムを検討される方は多くいらっしゃいます。 しかし、体が硬い状態 […]